Названы повышающие риск болезней сердца повседневные привычки

Об этом сообщает Infobae.

В числе наиболее вредных привычек специалист назвал нерегулярный отход ко сну и недостаток ночного отдыха. По его словам, это приводит к повышению уровня кортизола в крови и снижению чувствительности к инсулину. Оба этих фактора негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, отметил врач.

Ло Монако также подчеркнул, что чрезмерное употребление соли способствует развитию гипертонии, которая считается одним из основных факторов риска болезней сердца и сосудов. Еще одной опасной привычкой он назвал малоподвижный образ жизни, вред которого сравнил с курением.

Кроме того, специалист посоветовал отказаться от поздних ужинов и антибактериальных ополаскивателей для рта. По его словам, такие средства уничтожают полезные бактерии в полости рта, участвующие в выработке оксида азота — вещества, необходимого для сохранения эластичности сосудов.

Ранее кардиолог Зухра Салпагарова рассказала, как снизить риск инфаркта. По ее мнению, для этого необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю.

Источник и фото - lenta.ru