Названы причины заподозрить опасный дефицит железа

По ее словам, при нехватке этого элемента усталость обычно проявляется прежде всего физически: человек чувствует слабость, быстро теряет выносливость, с трудом справляется даже с привычными делами. Также могут возникать одышка, головокружение и бледность кожи.

Педорич отметила, что при дефиците железа даже продолжительный сон не дает ощущения восстановления и не помогает вернуть силы.

Специалистка добавила, что нехватка железа обычно развивается постепенно. Организм начинает подавать тревожные сигналы задолго до заметного ухудшения состояния, но многие принимают их за обычную усталость.

Ранее врач-психотерапевт Антон Гребенюков перечислил типичные признаки эмоционального выгорания. Среди них он назвал раздражительность, усталость, чувство опустошенности, циничность и снижение эмпатии.

Источник и фото - lenta.ru