Названы снижающие риск рака продукты

Об этом «Ленте.ру» рассказала доктор технических наук, профессор кафедры биотехнологии и биоорганического синтеза Университета Росбиотех Елена Алексеенко.

«Питание и правильно подобранный рацион играют ключевую роль, обеспечивая более 50 процентов вклада в поддержание и укрепление здоровья человека. Важно не только соблюдать принципы здорового питания, но и регулярно проходить скрининговые обследования, консультироваться с врачом, контролировать вес и поддерживать физическую активность», — отметила Алексеенко.

К числу продуктов с противораковыми свойствами относятся фруктовые соки, ягоды, овощи, имбирь, куркума и другие. Они содержат природные антиоксиданты и питательные вещества, которые доказано приносят пользу здоровью, в том числе способствуют снижению риска онкологических заболеваний.

С научной точки зрения профилактика рака основывается на комплексном подходе: сбалансированном питании с достаточным количеством овощей, фруктов, белков и клетчатки, поддержании здорового веса, отказе от курения, умеренном употреблении алкоголя, регулярной физической активности, контроле хронических заболеваний и регулярных медицинских обследованиях, пояснила специалист. На сегодняшний день не существует продуктов, способных полностью защитить от рака, подчеркнула она.

Ранее сообщалось, что в России средний возраст постановки диагноза рак составляет 65 лет, при этом за последние годы он немного увеличился — примерно на один год.

Источник и фото - lenta.ru