Названы три запрещенных к самоназначению витамина

Прием витаминов без консультации специалиста может быть вредным, предостерегла терапевт Надежда Чернышова в интервью для "Вечерней Москвы".

Она выделила три витамина, запрещенных к самостоятельному приему.

Чернышова напомнила, что необходимо избегать приема любых витаминов без предварительной консультации врача и анализа. Особую осторожность она рекомендовала соблюдать при употреблении жирорастворимого витамина А, который может накапливаться в организме и вызвать передозировку. Переизбыток этого витамина может проявиться сухостью кожи, трещинами, ухудшением зрения и другими неприятными последствиями.

Терапевт также отметила, что не следует самостоятельно принимать железо из-за различных форм дефицита этого элемента. Каждая форма требует индивидуального подхода к приему препаратов и лечению.

Чернышова предупредила также о возможных негативных последствиях при приеме излишних доз витамина С для профилактики простуды и гриппа. Большие дозы этого витамина могут вызвать нарушения сна, проблемы с сердцебиением, увеличить риски тромбообразования и другие осложнения.

Врач-эндокринолог Кристина Подорожнюк отметила пользу белого хлеба, который обычно считается вредным. Она подчеркнула, что в белом хлебе содержатся важные микроэлементы, витамины группы В, сложные углеводы и растительный белок.

Источник и фото - lenta.ru