Некоторых людей предостерегли от употребления кофе

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила о возможных рисках для здоровья при чрезмерном потреблении кофе.

Она отметила, что в одной чашке растворимого кофе содержится от 30 до 90 миллиграммов кофеина, а в молотом кофе - от 70 до 140 миллиграммов. Избыточное употребление кофе может вызвать тревожность, сердечно-сосудистые заболевания и ухудшить состояние желудочного сока, что негативно скажется на гастрите или язве желудка.

Кашух также отметила, что растворимый кофе содержит более высокую концентрацию акриламида, который имеет канцерогенные свойства, хотя его содержание в этом виде кофе не так велико, чтобы нанести вред здоровью. При хорошем здоровье врач разрешила употреблять до 400 миллилитров кофе в день, но рекомендовала ограничить его употребление тем, у кого есть диагноз бессонницы, язвы желудка или воспалительных заболеваний кишечника. Людям с сахарным диабетом и ожирением она посоветовала избегать кофейных напитков "три в одном" из-за высокого содержания сахара.

Ранее диетолог-консультант Алексей Кабанов подчеркнул, что самую большую опасность для здоровья представляют алкоголь, острая или соленая рыба и красное мясо.

Источник и фото - lenta.ru