Некоторых россиян предостерегли от крещенских купаний

Врач-физиотерапевт и реабилитолог Светлана Малиновская предупредила о возможных рисках участия в крещенских купаниях для определенных категорий людей.

Она рекомендует воздержаться от погружений в прорубь людям с заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы, а также тем, у кого есть хронические заболевания. Детям, беременным женщинам и пожилым людям также не рекомендуется участвовать в крещенских купаниях, так как это может быть чрезмерной нагрузкой для их организма.

Малиновская советует проводить процедуры по закаливанию заранее, включая регулярные контрастные души, увеличение времени воздействия прохладной воды и сон с приоткрытым окном. Перед купанием в проруби рекомендуется поесть за два часа, выполнить легкую разминку и убедиться, что артериальное давление находится в норме. После купания необходимо тщательно вытереться, надеть теплую одежду, выпить горячий чай и избегать алкоголя. Купание в проруби головой вниз, а также при болезни или в период до двух недель после ОРВИ, не рекомендуется.

Также важно помнить, что купаться в крещенскую ночь следует только в специально оборудованных для этого местах, где есть медицинский персонал. Терапевт Андрей Кондрахин отметил, что после новогодних каникул у людей часто возникают проблемы с давлением из-за нарушения циркадных ритмов, употребления алкоголя и соленой пищи.

Источник и фото - lenta.ru