Некоторых россиян призвали воздержаться от сливочного масла

Согласно рекомендациям профилактолога Валентины Карповой, употребление одной столовой ложки сливочного масла в день не навредит здоровому взрослому человеку.

Однако, как подчеркнула специалист, есть категории людей, которым лучше воздержаться от этого продукта.

Важно помнить, что сливочное масло абсолютно противопоказано при остром панкреатите и непереносимости лактозы, не только в чистом виде, но и как часть выпечки. Также не рекомендуется употреблять его беременным и кормящим женщинам, особенно если они набирают лишний вес или у ребенка есть аллергия.

Для детей до семи месяцев и пожилых людей, а также для тех, кто столкнулся с проблемами в работе ЖКТ, рекомендуется ограничить потребление сливочного масла до 10 граммов в день. Это поможет избежать негативных последствий для здоровья и поддерживать организм в хорошей форме.

Карпова подчеркнула, что сливочное масло не только необходимо для организма, но и обладает ценными витаминами. Однако, стоит помнить, что употребление этого продукта может быть противопоказано для определенных групп людей. Например, людям с лишним весом, атеросклерозом, камнями в желчном пузыре и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями следует быть осторожными.

Согласно профилактологу, сливочное масло содержит много холестерина и обладает высокой калорийностью, поэтому его употребление может быть нежелательным для определенных категорий людей. Однако, важно помнить, что для большинства людей это продукт не представляет угрозы для здоровья и может быть включен в рацион в умеренных количествах.

Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма при принятии решения о потреблении сливочного масла. Консультация с врачом или диетологом может помочь определить, подходит ли данный продукт в вашем случае и в каких количествах его следует употреблять.

По мнению диетологов, важно, чтобы в рационе взрослого человека не более 5-10% насыщенных жиров, а также присутствовали разнообразные продукты, такие как рыба, цельнозерновые крупы, овощи и фрукты. Одна столовая ложка сливочного масла в день не нанесет вреда здоровью, утверждает специалист Карпова. Для детей же рекомендуется ограничиться одной чайной ложкой этого продукта.

Важно отметить, что цельнозерновые каши, такие как овсяная, гречневая и пшенная, полезны не только для тех, кто следит за весом, но и для тех, у кого наблюдаются колебания уровня сахара в крови, подчеркнула диетолог Марьяна Джутова. Эти каши обладают высокой пищевой ценностью и способствуют поддержанию здорового обмена веществ.

В целом, сбалансированное питание, включающее разнообразные продукты и ограниченное количество насыщенных жиров, играет ключевую роль в поддержании здоровья и правильного пищеварения. Каждый продукт в рационе имеет свою пользу и рекомендуется употреблять его в умеренных количествах, соблюдая принципы здорового питания.

Источник и фото - lenta.ru