Некоторым россиянам посоветовали полностью отказаться от белого хлеба

В интервью aif.ru она рассказала, кому стоит избегать этого популярного продукта.

По мнению Ковановой, хлеб не рекомендуется при гастрите, колите, язве желудка и синдроме раздраженного кишечника, так как цельнозерновой хлеб способствует повышенному газообразованию и усиливает дискомфорт в желудке. При непереносимости глютена, добавила она, можно выбирать безглютеновый хлеб.

При диабете потребление хлеба следует ограничивать, но полностью исключать его из рациона не обязательно, продолжила Кованова. Пациентам с этим заболеванием она советует отдавать предпочтение хлебу из альтернативных видов муки — нутовой, льняной, миндальной, кокосовой, с отрубями или гречневой. Врач также рекомендует диабетикам внимательно изучать состав продукта и выбирать хлеб с содержанием сахара не более трех граммов на 100 граммов.

Ранее диетолог Эми Голдсмит рассказала о пользе овсянки, отметив, что эта каша особенно полезна людям, страдающим запорами.

Источник и фото - lenta.ru