Невролог перечислила способы снизить риск развития деменции

Врач-невролог Елена Мирошник рассказала, что хотя невозможно предотвратить деменцию полностью, существуют способы снижения риска ее развития.

Она подчеркнула, что важным аспектом профилактики является активный образ жизни, включающий регулярные занятия спортом для улучшения кровообращения и поддержания здоровья мозга. Также врач призвала стимулировать психику через чтение и решение головоломок.

Другой совет врача заключается в контроле за здоровьем и управлении состояниями, такими как гипертония, диабет и высокий холестерин, чтобы снизить вероятность развития сосудистой деменции. Важную роль играет также диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами, способствующими здоровью мозга.

Невролог также отметила, что социальная активность благоприятно влияет на когнитивные функции. Участие в общественной жизни, общение с друзьями и близкими помогают сохранить когнитивные способности. Ранее британка рассказала о первых признаках деменции у своего мужа, таких как сбивание с толку, частые падения, ошибки при вождении.

Источник и фото - lenta.ru