Невролог подсказала способы легко пережить магнитную бурю

Для более легкой переносимости магнитных бурь рекомендуется заниматься профилактикой метеочувствительности, считает невролог Екатерина Демьяновская.

Она поделилась советами по улучшению самочувствия во время магнитных бурь и изменений погоды в интервью с изданием «Известия».

Демьяновская отметила, что метеочувствительность чаще проявляется у людей с нарушениями в работе вегетативной нервной системы. При изменениях погоды или колебаниях электромагнитного поля земли они могут испытывать аритмию, головную боль, головокружение, боли в суставах и изменения артериального давления. Кроме того, к физическим симптомам часто добавляются психологические проявления: тревожность, раздражительность и страх.

Для улучшения переносимости магнитных бурь врач советует в первую очередь следить за общим состоянием здоровья и контролировать хронические заболевания. Также полезно чаще находиться на свежем воздухе, заниматься легкой гимнастикой и употреблять достаточное количество жидкости. Для тех, кто страдает от воздействия магнитных бурь, рекомендуется избегать алкоголя, кофеина, сладкой и жирной пищи. В дни метеоактивности важно избегать переутомления и стресса.

Невролог Алексей Кудряшов предупредил, что строгие диеты могут ухудшить самочувствие в дни изменений атмосферного давления. Он рекомендует не голодать и не переедать в такие периоды.

Источник и фото - lenta.ru