Обнаружен неожиданный фактор ускоренного старения организма

К такому выводу пришли финские ученые. Результаты их исследования опубликованы в журнале Psychoneuroendocrinology.

Авторы изучили данные более 3,3 тысячи участников когорты новорожденных Северной Финляндии 1966 года, за которыми наблюдали в возрасте от 31 до 46 лет. Они сопоставили изменения уровня физической активности во взрослом возрасте с показателями аллостатической нагрузки — общего «износа» организма, связанного с хроническим физиологическим стрессом.

Обнаружилось, что люди, которые оставались физически неактивными или снижали активность в течение взрослой жизни, к 46 годам имели более высокий уровень аллостатической нагрузки. В то же время участники, которые стабильно придерживались рекомендаций Всемирной организации здравоохранения по физической активности или увеличили свою подвижность со временем, не показывали ускоренного накопления биологического стресса.

По мнению ученых, важен не разовый уровень нагрузки, а регулярность и длительность занятий. Даже после продолжительного периода сидячего образа жизни организм способен «замедлить» стрессовое старение при возвращении к активному образу жизни, что подчеркивает значимость физической активности для здоровья в среднем возрасте.

Ранее исследователи определили возраст, в котором достигается пик физической силы человека.

Источник и фото - lenta.ru