Объяснена причина депрессивного настроения после отпуска

Причины так называемого постотпускного синдрома она объяснила в разговоре с «Лентой.ру».

По словам специалиста, выход на работу после отпуска часто вызывает стресс, поскольку организм вынужден резко перейти из режима отдыха в рабочий ритм. За время отпуска меняются сон, питание, уровень физической активности, количество общения и даже гормональный фон, а на работе требуется быстро снова включить внимание, дисциплину и эмоциональную устойчивость.

Крашкина также отметила, что во время отдыха обычно снижается внутреннее напряжение, однако после возвращения к обязанностям снова возрастает число задач, дедлайнов и решений, которые нужно принимать ежедневно.

На гормональном уровне, добавила врач, постотпускный синдром связан с активацией стрессовой системы. При повышении напряжения может расти уровень кортизола, из-за чего усиливаются раздражительность, усталость и ощущение, что войти в рабочий темп слишком сложно. Если отпуск проходил в другом часовом поясе или режим дня был сбит, адаптация, по ее словам, может стать еще труднее.

Ранее психолог Анна Сухова отмечала, что клиническая депрессия может долго оставаться незамеченной. Среди ее скрытых признаков она называла эмоциональную отстраненность, постоянный перфекционизм, раздражение из-за успехов других и стремление полностью уйти в работу.

Источник и фото - lenta.ru