Одну группу людей призвали отказаться от считающегося полезным завтрака

Об этом сообщает издание La Razon.

По словам Дотес, тем, кто хочет снизить вес, не стоит употреблять на завтрак авокадо и яйца. Несмотря на то, что эти продукты богаты полезными жирами и белком, они обладают высокой калорийностью, что может затруднять процесс похудения, объяснила специалист.

Врач подчеркнула, что ключевым правилом при снижении веса является создание дефицита калорий. В качестве альтернативы она предложила смузи из протеинового порошка, молока и фруктов. Такой завтрак позволяет увеличить потребление белка, одновременно снижая калорийность рациона, отметила диетолог.

Ранее гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала о продуктах, которые медленно разрушают организм. По её словам, употребление колбасы повышает риск развития онкологических заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru