Одну категорию людей призвали отказаться от двух продуктов на завтрак

Эксперты из Гарвардской школы здоровья рекомендуют людям с повышенным уровнем холестерина отказаться от употребления сосисок и бекона на завтрак.

По их мнению, высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт или инфаркт. Для снижения этого риска они советуют внимательно подходить к своему рациону и исключить из него красное мясо, жареную пищу, переработанные продукты и выпечку. Вместо сосисок и бекона эксперты рекомендуют употреблять постные куски мяса, такие как куриная грудка без кожи или индейка. Диетолог Михаил Гинзбург также отмечает, что пищевые волокна, содержащиеся в злаках, овощах и фруктах, способствуют снижению уровня "плохого" холестерина за счет связывания желчных кислот в кишечнике.

Источник и фото - lenta.ru