Онколог оценил влияние долгого сна по выходным на здоровье

Исследование, проведенное онкологом Леонидом Дорониным, показало, что долгий сон по выходным дням снижает риск развития депрессии.

Этот факт был оценен в Telegram-канале специалиста. Ученые установили связь между долгим сном в выходные и психическим здоровьем в ходе научного эксперимента, в котором участвовало почти восемь тысяч человек. Особенно выраженное влияние этой привычки наблюдалось у мужчин, людей моложе 65 лет и тех, кто страдает от недостатка сна в будние дни. Участники, которые спали на один или два часа дольше в выходные, испытывали значительное улучшение своего эмоционального состояния. Такой вид сна даже получил название "догоняющий выходной сон". Кроме того, Леонид Доронин ранее отметил необычный и приятный способ снизить риск развития деменции - завести собаку.

Источник и фото - lenta.ru