Определен ключевой возраст для защиты от развития деменции

Результаты работы опубликованы в журнале JAMA Network Open.

Исследование показало, что наиболее активные участники в возрасте около 50 лет и старше 70 имели на 41–45% меньшую вероятность возникновения деменции по сравнению с теми, кто вел малоподвижный образ жизни.

Ученые наблюдали за участниками на протяжении до 37 лет, чтобы определить, в какой период жизни физическая активность оказывает наибольший положительный эффект. Оказалось, что занятия спортом в молодом возрасте (примерно в 30 лет) не влияют на риск когнитивных нарушений в будущем, тогда как активность после 50 лет, особенно после 70, значительно защищает мозг от возрастных изменений.

Авторы исследования отмечают, что эти данные могут стать основой для пересмотра профилактических программ. Поддержание активности в среднем и пожилом возрасте — будь то регулярные прогулки или умеренные физические нагрузки — может помочь отсрочить или предотвратить развитие деменции, включая болезнь Альцгеймера.

Ранее также было установлено, что люди старше 50 лет, страдающие одновременно от депрессии и бессонницы, имеют почти вдвое повышенный риск возникновения деменции.

Источник и фото - lenta.ru