Открыт неожиданный и простой способ усилить физическую выносливость

В исследовании, опубликованном в журнале American Psychologist (AP), показано, что нецензурная лексика помогает людям прилагать больше усилий во время физических упражнений.

В эксперименте участвовали почти 200 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Они выполняли упражнение на силу — подъем тела на руках из положения сидя — одновременно повторяя либо ругательное слово, либо нейтральное. Результаты показали, что при использовании бранных слов участники выдерживали нагрузку значительно дольше.

Психологический анализ выявил, что ругань повышала уровень уверенности, вовлеченности и положительных эмоций, а также снижала отвлекаемость. По мнению авторов, такие слова помогают «освободиться от внутренних ограничений» и перейти в более активное и мобилизованное состояние.

Исследователи отмечают, что данный эффект не связан с физиологическим допингом, а обусловлен простым психологическим механизмом. По их словам, ругательства можно рассматривать как «доступный и бесплатный способ кратковременно повысить физическую отдачу», однако для полного понимания механизма необходимы дополнительные исследования.

Ранее также было установлено, что продукты с высоким содержанием природных нитратов, в частности свекольный сок, могут способствовать поддержанию физической формы.

Источник и фото - lenta.ru