Популярный морепродукт оказался полезен для памяти

Об этом говорится в результатах рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования, опубликованного в журнале Frontiers in Nutrition.

В эксперименте участвовали 66 здоровых добровольцев старше 40 лет с памятью ниже среднего уровня. На протяжении 12 недель одна группа ежедневно принимала плазмалогены — особые фосфолипиды, выделенные из морских гребешков, тогда как другая получала плацебо.

По завершении исследования у участников, принимавших плазмалогены, показатели словесной памяти оказались статистически значимо выше, чем в группе плацебо. Кроме того, специалисты отметили улучшение ряда показателей внимания. Серьезных побочных эффектов за время наблюдения зафиксировано не было.

Плазмалогены представляют собой особый класс фосфолипидов, которыми особенно богаты клетки головного мозга. Они участвуют в поддержании работы синапсов — связей между нервными клетками, необходимых для передачи информации. Авторы исследования считают, что такие добавки могут помочь в поддержании когнитивных функций с возрастом. В то же время ученые подчеркивают, что выводы пока требуют подтверждения в более масштабных и длительных исследованиях.

Ранее исследователи также выяснили, что употребление сладких напитков связано с ухудшением памяти у пожилых людей.

Источник и фото - lenta.ru