Потерявшим интерес к сексу людям дали три совета

Об этом она рассказала в интервью «Ленте.ру».

В первую очередь специалист рекомендует людям, потерявшим интерес к сексу, проанализировать уровень стресса и усталости, поскольку постоянное напряжение часто становится причиной снижения желания. В таких случаях важно организовать свой распорядок дня — работу, встречи и домашние дела — так, чтобы находилось время для отдыха и заботы о себе.

Для восстановления либидо Мурзагалиева советует практиковать расслабляющие процедуры: массаж, водные процедуры, медитацию. Эти методы помогают снизить стресс, вернуть внутреннее равновесие и улучшить восприятие собственных ощущений. Она подчёркивает, что важно дать себе возможность отдохнуть, не связывая отдых с обязательствами, связанными с сексом, и сосредоточиться на чувственном комфорте.

Еще один важный аспект, на который обращает внимание сексолог, — питание. Тяжёлая пища часто вызывает дискомфорт и заставляет организм сосредотачиваться на переваривании, что ведёт к стрессу. Решение простое — отдавать предпочтение лёгким блюдам, овощам и фруктам, что способствует восстановлению энергетического баланса.

Ранее Мурзагалиева также рассказывала, как избавиться от стеснения своего тела во время секса. По её словам, для этого полезно регулярно делать себе комплименты.

Источник и фото - lenta.ru