Психотерапевт предупредила о вызываемых одиночеством опасных болезнях

По её словам, исследования показывают, что длительное чувство одиночества повышает уровень кортизола, вызывает системное воспаление и значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вред от одиночества сопоставим с последствиями курения 15 сигарет в день или клинического ожирения.
Кроме того, Крашкина отмечает снижение иммунитета, возрастание восприимчивости к вирусным инфекциям, ухудшение когнитивных функций и повышение вероятности ранней деменции.
«Одиночество активирует в мозге те же нейронные пути, что и физическая боль, из-за чего страдания становятся ощутимыми. Также нарушается сон и замедляется процесс регенерации тканей», — объясняет врач.
Таким образом, хроническое одиночество негативно сказывается на иммунной системе, ухудшает качество сна, снижает когнитивные способности и повышает риск развития как деменции, так и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее врач Карлос Харамильо рекомендовал при проблемах с психическим здоровьем ограничить потребление трёх продуктов — белой муки, сахара и сладостей — так как они способствуют усилению тревожности и замедляют обмен веществ.

Источник и фото - lenta.ru