Раскрыт неожиданный способ замедлить старение

Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова утверждает, что активное волонтерство и общение способствуют замедлению процесса старения.

По ее словам, даже уделение всего 49 часов в год на общественные дела может положительно сказаться на здоровье пожилых людей. Более того, проведение от 50 до 199 часов в год на волонтерской деятельности приносит максимальную пользу для самочувствия пенсионеров. При более чем 200 часах волонтерства в год заметные выгоды для здоровья получают не только пенсионеры, но и работающие люди. Зухра Павлова также подчеркнула, что общественная деятельность является эффективным средством профилактики старческого слабоумия. Кроме того, она утверждает, что ежедневные прогулки продолжительностью не менее двух часов могут помочь продлить жизнь на 11 лет.

Источник и фото - lenta.ru