Раскрыт способ перестать бояться конца света

Свои рекомендации специалистка озвучила в беседе с изданием Yahoo.

По словам Деннис, важно осознанно подходить к выбору новостных источников и ограничивать частоту их просмотра. Она также советует отказаться от бесконечного обновления новостей и переключить внимание на то, что человек действительно способен изменить.

«Сосредоточьтесь на тех сферах, где вы можете влиять на ситуацию и которые соответствуют вашим ценностям, будь то семья, общество или работа», — пояснила психолог. Кроме того, она предложила задавать себе вопрос: «Какую жизнь я хочу построить и какие важные шаги могу сделать уже сегодня?»

Деннис напомнила, что человечеству уже не раз предрекали катастрофу, однако конец света так и не наступал. Если же мысли об этом начинают серьезно мешать жизни, лишают радости или портят отношения, специалистка рекомендует обратиться за помощью к врачу.

Ранее психолог Дженни Саттон рассказывала, как сохранить отношения во время совместного отпуска. Она советовала после возвращения домой выделять по 10 минут в день на разговоры друг с другом.

Источник и фото - lenta.ru