Раскрыта неочевидная причина лишнего веса и постоянной усталости

О малозаметных признаках дефицита она рассказала в беседе с «Лентой.ру».

По словам врача, йод необходим для нормальной работы щитовидной железы и выработки гормонов. Его дефицит может проявляться постоянной усталостью, слабостью, депрессивным состоянием, набором веса, ухудшением памяти и снижением концентрации. Кроме того, нехватка йода иногда вызывает дискомфорт в области шеи, кашель и затруднения при глотании.

Агаева также отметила, что при выраженном дефиците йода щитовидная железа может увеличиваться, а в ней могут образовываться узлы. «Нехватка или избыток йода приводят к гормональным нарушениям и, как следствие, к заболеваниям», — подчеркнула специалист. Она добавила, что среднее потребление йода в России по-прежнему ниже рекомендованной нормы.

Чтобы снизить риск дефицита, врач посоветовала использовать йодированную соль и следить за рационом. Особенно важно контролировать уровень йода беременным, детям и людям с заболеваниями щитовидной железы.

Ранее врач общей практики Амир Хан рассказал о наиболее частых ошибках при приеме витаминов. По его словам, добавки могут усваиваться хуже из-за неподходящего времени приема или сочетания с кофе.

Источник и фото - lenta.ru