Раскрыто безвредное для сердца количество яиц в день

В интервью изданию HuffPost она рассказала, какое количество яиц безопасно для сердечно-сосудистой системы.
«Употребление двух-трёх целых яиц в день не несёт никакой угрозы и не повышает риск заболеваний сердца и сосудов», — отметила специалистка. Она также подчеркнула, что люди, которые едят яйца на завтрак, подвергаются критике чаще, чем те, кто предпочитает более вредные продукты, например, печенье.
Что касается питания в целом, Редондо советует отдавать предпочтение минимально обработанным продуктам. Кроме того, для поддержания здоровья важно заботиться о микрофлоре кишечника и формировать устойчивые пищевые привычки, а не резко ограничивать себя в определённых продуктах.
Ранее диетолог Мэгги Мун предупредила, что гранаты могут быть опасны для некоторых людей, так как содержат большое количество калия, который вреден при заболеваниях почек.

Источник и фото - lenta.ru