Раскрыто идеальное время для последнего приема пищи

В интервью для YouTube-канала «Доктор Живой» он рассказал, что оптимальное время для последнего приема пищи — за два-три часа до сна. Врач объяснил, что если лечь в постель сразу после еды, содержимое желудка может попасть в пищевод, что способно вызвать его повреждения, вплоть до эрозий.

Кроме того, Приказчиков порекомендовал после ужина совершать прогулку. Если такой возможности нет, то хотя бы не принимать горизонтальное положение. Это правило касается не только ужина, но и любого другого приема пищи.

Ранее гастроэнтеролог Елена Грек предупредила, что помидоры следует употреблять с осторожностью людям с гастритом, так как этот овощ может спровоцировать обострение заболевания.

Источник и фото - lenta.ru