Развенчан популярный миф о пользе кальция

Об этом говорится в крупном обзоре, опубликованном в The BMJ.

Авторы проанализировали 69 клинических исследований, в которых участвовали более 153 тысяч человек. В этих работах специалисты сравнивали эффективность кальция, витамина D и их сочетания с плацебо или отсутствием лечения.

Результаты показали, что ни кальций, ни витамин D, ни их совместный прием не обеспечивают клинически значимой защиты от переломов. Это касается и переломов шейки бедра. Существенного эффекта в профилактике падений также не выявили.

Исследователи напоминают, что такие добавки уже много лет широко рекомендуют для укрепления костей, а их назначение остается распространенной практикой. Однако новые данные свидетельствуют: для большинства пожилых людей подобная профилактика может быть малоэффективной.

При этом выводы не относятся к пациентам с тяжелыми заболеваниями костей и людям, проходящим лечение от остеопороза. По мнению ученых, больший эффект могут дать упражнения на равновесие и силу, а также индивидуальные программы профилактики падений.

Ранее сообщалось, что витамин C способен снижать риск образования канцерогенов в желудке.

Источник и фото - lenta.ru