Россиян предупредили об опасности пропуска завтрака

Эндокринолог Вероника Курова подчеркнула важность утреннего приема пищи для здоровья желудочно-кишечного тракта и фигуры.

В ее Telegram-канале она предупредила о вреде пропуска завтрака. Курова объяснила, что желудок начинает раздражаться из-за соляной кислоты, что может привести к проблемам с ЖКТ, включая гастрит. Она также отметила, что пропуск завтрака может привести к накоплению жира в организме. Врач посоветовала хотя бы перекусывать бутербродом с сыром или кашей, если нет времени на полноценный завтрак. Курова подчеркнула, что люди, завтракающие, выглядят худее и посоветовала формировать привычку есть утром. Полноценный завтрак должен включать длинные углеводы, белок и напиток. Ранее Курова также отметила, что висцеральный жир является одной из причин развития сахарного диабета второго типа, так как он накапливается вокруг печени, поджелудочной железы и кишечника.

Источник и фото - lenta.ru