Россиян призвали есть помидоры каждый день

Фельдшер Наталья Балан, управляющая сетью пансионатов для пожилых людей "Теплые беседы", поделилась с информационным порталом "Лента.ру" о пользе помидоров и призвала россиян включать этот овощ в свой рацион ежедневно.

Она отметила, что помидоры богаты ликопином, который помогает снизить холестерин, укрепить сердце и защитить клетки от старения. Кроме того, помидоры содержат калий, витамин К, кальций и клетчатку, которые полезны для костей, пищеварения и общего состояния желудочно-кишечного тракта. Нагретые помидоры также сохраняют свои полезные свойства, увеличивая содержание ликопина, но при этом теряют витамин С. Наталья Балан также подчеркнула важность добавления лаврового листа в блюда, поскольку он обладает множеством полезных свойств и помогает снизить риск рака.

Источник и фото - lenta.ru