Россиян призвали заняться садоводством и исцелиться

Занятия в саду воздействуют на дофаминовую и серотониновую системы мозга, что способствует улучшению настроения и снижению эмоционального выгорания. Кроме того, садоводство может быть полезным при лечении легких форм депрессии.

Помимо этого, работа в саду представляет собой физическую активность, особенно важную для россиян, ведущих сидячий образ жизни из-за работы. По словам специалиста, даже созерцание садовых пейзажей помогает расслабиться и уменьшить уровень шума, что благоприятно сказывается на состоянии человека.

Ранее исследователи из Турции сообщили, что регулярные занятия садоводством способны значительно улучшить психологическое состояние пожилых людей и уменьшить проявления депрессии. Эти выводы были сделаны на основе рандомизированного контролируемого исследования, проведенного в доме престарелых.

Источник и фото - lenta.ru