Россиянам назвали дневную норму блинов в преддверии Масленицы

В интервью «Ленте.ру» эксперты назвали оптимальное количество блинов в день, которое не нанесет вреда здоровью и фигуре.

«Блины — достаточно калорийный продукт с высоким содержанием жиров, поэтому рекомендуется съедать не более 2-4 штук в день. Особенно это важно для тех, кто следит за своей фигурой или стремится похудеть. Также следует ограничить потребление блинов людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, сахарным диабетом, повышенным уровнем холестерина и лишним весом», — отметили в Роскачестве.

Специалисты предупредили, что чрезмерное употребление жирных блинов может вызвать обострение скрытых заболеваний. В пресс-службе посоветовали россиянам обратить внимание на приготовление более полезных вариантов блинов.

«Особое значение имеют начинки и добавки. Вместо сгущенного молока, варенья и жирной сметаны диетологи рекомендуют выбирать белковые и богатые клетчаткой продукты: творог, запечённые овощи, например, тыкву, а также фрукты и ягоды вместо большого количества сахара. Такие начинки снижают калорийность блюда и способствуют улучшению пищеварения», — заключили в Роскачестве.

В 2026 году Масленичная неделя начнется 16 февраля и продлится до 22 февраля.

Ранее эпидемиолог и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко поздравил россиян с наступающей Масленицей и отметил, что пара блинов вряд ли скажется на фигуре, однако употребление алкоголя может усилить аппетит настолько, что ограничиться только блинами будет сложно.

Источник и фото - lenta.ru