Россиянам назвали два вредных способа снять стресс

Эксперт по питанию Ксения Молчанова предупреждает, что использование алкоголя и пищи для снятия стресса может серьезно навредить физическому и психическому здоровью, включая сердечные заболевания.

Она отмечает, что 35% женщин и 23% мужчин прибегают к "читмилу" - потреблению вредной, но вкусной пищи, чтобы поднять настроение в моменты стресса. Однако это не решает проблему стресса, подчеркивает эксперт.

Исследование также показало, что 44% людей в возрасте от 35 до 54 лет употребляют алкоголь для снятия стресса. Молчанова предупреждает, что алкоголь лишь временно помогает справиться с тревогой, но в долгосрочной перспективе вредит здоровью. Регулярное употребление алкоголя для борьбы со стрессом приводит к привыканию и ухудшению психического состояния, а также оказывает разрушительное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Невролог Елена Жураковская также предупреждает, что злоупотребление алкоголем может привести к множеству заболеваний, даже при однократном употреблении.

Источник и фото - lenta.ru