Россиянам назвали помогающие бороться с отечностью в жару продукты

Чтобы снизить риск отеков, нутрициолог Марина Жигульская советует включать в меню продукты, богатые калием, сообщает «Газета.Ru».

«К источникам калия относятся томаты, листовая зелень, авокадо, абрикосы, персики, бананы, бобовые и картофель. Этот макроэлемент участвует в регуляции водно-солевого баланса, поэтому его достаточное поступление помогает поддерживать нормальное распределение жидкости в организме», — пояснила специалист.

По словам нутрициолога, летом вероятность отеков повышается. В жару сосуды расширяются, из-за чего жидкость может задерживаться в тканях, особенно если человек ведет малоподвижный образ жизни.

Источник и фото - lenta.ru