Россиянам назвали помогающие избавиться от тревоги продукты

Полный выпуск с комментариями специалистов доступен на сайте телеканала.

Малышева отметила, что говяжьи почки, яичные желтки и красная икра обладают полезным эффектом благодаря высокому содержанию холина — вещества, необходимого для правильной работы нервной системы. По словам Продеуса, повышение уровня холина в организме с помощью этих продуктов помогает уменьшить тревогу.

Также Малышева подчеркнула, что в 100 граммах яичных желтков содержится полторы суточные нормы холина.

Ранее диетолог Марина Макиша выделила халву как сладость, которая улучшает качество сна и снижает уровень тревожности.

Источник и фото - lenta.ru