Россиянам назвали самый вредный ужин

Эксперт в области эндокринологии и диетологии, Оксана Михалева, предупредила, что богатые жирами, солью и углеводами блюда могут быть опасны для здоровья, так как способствуют набору лишнего веса.

В интервью для «Газеты.Ru» она назвала мясо с картошкой и мясо, запеченное по-французски, одними из самых вредных видов ужина. Михалева объяснила, что такие блюда содержат много калорий, жира и углеводов, что может привести к лишнему весу. Она также отметила, что употребление таких тяжелых блюд вечером может помешать сжиганию калорий, так как человек чувствует себя усталым и расслабленным. Это также может нарушить выработку жиросжигающих гормонов и способствовать образованию жира в области живота и талии. Михалева рекомендует выбирать легкие варианты ужина, такие как овощи, нежирное мясо, рыба, крупы и творог, если вы стремитесь контролировать вес. Другой эксперт по эндокринологии, Зухра Павлова, отметила, что рыбий жир, богатый омега-3, может помочь снизить агрессию.

Источник и фото - lenta.ru