Россиянам назвали способ подтянуть низ живота за три минуты в день

Эксперт бренда XFIT Юлия Гуляева предложила россиянам способ укрепить нижнюю часть живота за три минуты в день.

Она отметила, что жир в этой области может появляться из-за избыточного веса, висцерального ожирения, задержки жидкости, неправильной осанки и слабых мышц кора, особенно у женщин. Гуляева посоветовала обратить внимание на планку, чтобы укрепить мышцы кора и сделать нижний живот более подтянутым. Она также отметила, что скручивания могут быть вредны при ожирении и рекомендовала заменить их на планку. В сентябре мастер-тренер Анастасия Юркова рассказала о сжигании жира в определенных частях тела.

Источник и фото - lenta.ru