Россиянам назвали способ значительно снизить риск инфаркта

Ежедневная физическая активность продолжительностью всего 30 минут может заметно уменьшить вероятность инфаркта, сообщает РИА Новости со ссылкой на Роспотребнадзор.

В ведомстве подчеркнули, что регулярные занятия спортом помогают не только укрепить организм, но и снизить риск развития диабета, гипертонии и ожирения. Даже получасовая нагрузка в день способна существенно повлиять на снижение риска инфаркта, а также помочь нормализовать вес и уровень холестерина.

При этом для поддержания здоровья вовсе не обязательно ходить в спортзал: достаточно прогулок и даже танцев под любимую музыку. Кроме того, физическая активность положительно сказывается на качестве сна и эмоциональном состоянии.

Ранее терапевт Зои Уильямс назвала неочевидные и часто пропускаемые симптомы инсульта у молодых людей. Среди факторов риска она выделила повышенное давление, болезни сердца, курение и диабет.

Источник и фото - lenta.ru