Россиянам назвали суточную норму потребления черной икры

Кроме того, этот продукт может представлять опасность для людей с различными аллергическими реакциями. Об этом рассказал икорный сомелье Эльчин Абдуррахманов в интервью РИА Новости.

По его мнению, не стоит есть черную икру большими порциями, особенно если организм к этому не привык. «Рекомендуемая доза — примерно 15-20 граммов в день», — отметил эксперт, добавив, что такая порция позволяет получить максимальную пользу без избыточного потребления соли.

Ранее врач Елена Малышева сообщила, что употребление красной икры способствует снижению тревожности.

Источник и фото - lenta.ru