Россиянам объяснили главные опасности диет на соках

Соковые диеты не являются универсальным средством для быстрого похудения и очищения организма, считает врач-эндокринолог Екатерина Казачкова из медицинского центра «СМ-Клиника».

Она подчеркнула основные опасности такого типа питания в разговоре с порталом «Лента.ру».

По мнению Казачковой, соковые диеты могут быть вредны для здоровья из-за недостатка важных питательных веществ в организме. Она отметила, что соки практически не содержат белка, необходимого для поддержания мышечной массы и нормального функционирования иммунной системы.

Кроме того, резкое снижение калорий при соковой диете может привести к замедлению метаболизма, что, по словам врача, заставляет организм перейти в режим экономии энергии, затрудняя дальнейшее похудение.

Казачкова также отметила отсутствие клетчатки в соках, которая важна для нормальной работы кишечника и поддержания здоровой микрофлоры. Она предупредила, что соковые диеты могут вызвать расстройства пищевого поведения из-за резкого ограничения пищи, что часто приводит к перееданию после окончания диеты.

Ранее другой эндокринолог, Ольга Махрова, опровергла миф о диете для диабетиков, отметив, что питание человека с сахарным диабетом практически не отличается от здорового сбалансированного рациона.

Источник и фото - lenta.ru