Россиянам перечислили главные правила подготовки к купанию в проруби

Купание в проруби может стать серьезным испытанием для организма и привести к возникновению проблем со здоровьем, предупредил хирург и доктор медицинских наук Дмитрий Еделев.

Он выделил основные правила подготовки к купанию в проруби в беседе с порталом "Медздрав.Инфо". Специалист рекомендует воздержаться от купания в холодной воде людям с хроническими заболеваниями, таким как болезни сердца, псориаз, дерматит. Также важно подготовить организм к резкому изменению температуры, принимая контрастный душ и обливаясь холодной водой в течение минуты. Еделев отметил, что не стоит окунаться в прорубь сразу после еды или на голодный желудок, необходимо дать организму два-три часа на переваривание пищи. Также перед купанием в проруби не рекомендуется употреблять алкоголь, так как он может вызвать переохлаждение из-за расширения сосудов. В случае появления онемения, головокружения, учащенного сердцебиения или сильного холода необходимо немедленно покинуть воду. Врач советует не задерживаться в ледяной воде более минуты. После купания важно тщательно вытереться полотенцем, надеть сухую одежду и обувь, а также выпить теплый безалкогольный напиток. Ранее физиотерапевт и реабилитолог Светлана Малиновская предостерегла некоторых россиян от купания в проруби, в том числе беременных женщин.

Источник и фото - lenta.ru