Россиянам посоветовали утром после новогоднего застолья есть овсяную кашу

Терапевт Зумруд Омарова рекомендует россиянам, переедшим в новогоднюю ночь жирной, жареной и острой едой, утром употреблять овсяную кашу.

Она подчеркнула, что это блюдо помогает организму избавиться от токсинов. Для очищения организма после праздничных застолий Омарова также советует пить больше воды. Однако она предупреждает, что сразу после праздников не стоит начинать строгую диету, чтобы избежать стресса и слабости. Диетолог рекомендует не отказываться резко от хлеба и добавлять в рацион цельнозерновой хлеб для обогащения клетчаткой. Другой диетолог, Алексей Кабанов, рекомендует диабетикам готовить салаты с овощами и рыбой на новогодний стол.

Источник и фото - lenta.ru