Россиянам раскрыли повышающую риск инфаркта неожиданную привычку

Об этом предупредила кандидат медицинских наук, кардиолог Орловской областной клинической больницы Оксана Синенкова, сообщает ТАСС.

«Особенно важны регулярные микроперерывы. Постоянное нахождение в положении сидя более 6–8 часов в день, даже с короткими паузами, официально считается фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний», — отметила специалист.

Она также напомнила о правильной посадке: колени не должны быть выше таза, а стопы следует держать на полу. Каждые 30–45 минут нужно вставать и двигаться — делать растяжку, пройтись или спуститься по лестнице вместо лифта. По словам кардиолога, полезно проходить 7–10 тысяч шагов в день.

Источник и фото - lenta.ru