Россиянам рассказали о правильной подготовке к крещенским купаниям

В интервью «Ленте.ру» она рассказала о том, как правильно подготовить организм к крещенским купаниям.

Врач рекомендовала начинать подготовку с прохождения диспансеризации. Если серьезных проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать к закаливанию. При этом специалистка отметила, что для того, чтобы организм был готов к зимнему купанию, необходимо регулярно закаляться холодной водой, а не ограничиваться несколькими днями в году. Для укрепления иммунитета она советует заниматься спортом и придерживаться сбалансированного питания.

За несколько дней до погружения в прорубь Махова советует повторно посетить терапевта и обсудить возможные риски процедуры. По её словам, даже при отсутствии явных противопоказаний важно осознавать все потенциальные опасности.

Врач назвала однозначными противопоказаниями для крещенских купаний воспалительные заболевания, такие как гастрит и язва, болезни сердца и нервной системы, осложнённые эндокринные заболевания, беременность, периоды лактации и менструации, а также состояние алкогольного опьянения. Несоблюдение этих рекомендаций может привести к инфарктам, инсультам, обострению хронических болезней, судорогам и обморожениям.

Ранее терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин сравнил купание в проруби с игрой в русскую рулетку, отметив, что для неподготовленного человека это испытание может иметь крайне серьёзные последствия.

Источник и фото - lenta.ru