Россиянам рассказали об улучшающем настроение продукте

Об их полезных свойствах РИА Новости рассказал доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

По его словам, бананы богаты кремнием, витамином B6, магнием и калием. «Они помогают справляться со стрессом, улучшают настроение благодаря содержанию триптофана и полезны для сердца», — подчеркнул врач.

Специалист также отметил, что для получения пользы от бананов важно учитывать индивидуальные особенности организма и не превышать рекомендуемую норму — один-два плода в день.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы назвал морскую рыбу одним из самых полезных продуктов, по его мнению.

Источник и фото - lenta.ru