Россияне поделились способами пережить морозы

Такие данные «Ленте.ру» предоставило исследование, проведённое «Одноклассниками», Погодой Mail и Здоровьем Mail.

Среди способов поддержания хорошего состояния в холодное время года респонденты чаще всего отмечают тёплую одежду и обувь. Почти половина участников опроса используют народные средства для укрепления организма — имбирь, мёд и травяные чаи. Многие стараются высыпаться, полноценно отдыхать и поддерживать иммунитет прогулками на свежем воздухе.

Большинство россиян не меняют рацион зимой, однако некоторые увеличивают потребление калорийной пищи и горячих напитков, а также корректируют питание из-за большего времени, проведённого дома.

При этом около 70% опрошенных считают важным включать в зимний рацион традиционные сезонные продукты — квашеную капусту, соленья и замороженные ягоды.

Ранее врач-терапевт Татьяна Залетова рассказала, какие напитки лучше всего подходят для прогулок в мороз. Она рекомендовала брать с собой напитки с имбирём, обладающим согревающим эффектом, а также клюквенный или облепиховый морс. По её словам, эти ягоды богаты витамином С, который помогает поддерживать иммунитет в период простудных заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru