Сбросившие вес люди поделились главными помогающими похудеть привычками

Свои советы они оставили в разделе AskReddit на форуме Reddit.

Многие рекомендовали вести дневник питания, записывая всё, что съедается в течение дня.

Некоторые признались, что для них важным шагом стало отказ от калорийных напитков.

Другие советовали придерживаться режима дня, чтобы избежать бессознательного переедания.

Ранее мужчины и женщины делились своими переживаниями, которые скрывают от близких. Одна женщина, унаследовав после смерти отца, который ее не воспитывал, его имущество, обнаружила в сейфе страшную находку — конверт с собственными фотографиями.

Источник и фото - lenta.ru