Сладкоежкам подсказали безотказный способ избавиться от сахарной зависимости

В беседе с изданием Deia он предложил сладкоежкам простой способ избавиться от сахарной зависимости.

Охеда объяснил, что если человеку хочется съесть что-то сладкое, сначала стоит съесть фрукт. Если после этого желание пропадает, значит, организм действительно испытывал голод, который утолили вода, клетчатка и питательные вещества, отметил врач.

Если же после фрукта тяга к сладкому не исчезает, значит, речь идет именно о желании съесть сладость, добавил специалист. При этом уже само понимание этого механизма помогает лучше контролировать себя, осознаннее выбирать продукты и постепенно разорвать зависимость от сахара, подчеркнул Охеда.

Ранее диетолог Кендра Хейр рассказала о пользе зеленого чая. По ее словам, этот напиток способствует укреплению иммунитета.

Источник и фото - lenta.ru