Соведущий Малышевой развеял миф о правильном питании

В беседе с Национальной службой новостей (НСН) он опроверг миф о том, что полезные продукты обязательно стоят дорого.

«Полезные продукты необязательно должны быть дорогими. (...) Сейчас мы в одном из северных регионов пробуем создать потребительскую корзину, состоящую из полезных продуктов. Расписать примерные рационы, которые будут вкусными и привычными. Туда войдут и картошка, и макароны», — сказал Продеус.

Он также перечислил основные принципы правильного питания, которые важно соблюдать при похудении. По его словам, пищу следует принимать 4–5 раз в день небольшими порциями по 250–300 миллилитров. Кроме того, необходимо пить достаточно воды — в среднем около 30 миллилитров на килограмм массы тела в сутки.

Ранее Малышева назвала продукт, являющийся источником ценного белка. Она отметила, что он содержится в минтае.

Источник и фото - lenta.ru