Уролог назвал идеальное питание для мужского сексуального здоровья

Согласно урологу, андрологу и доктору медицинских наук Александру Лубенникову, придерживание принципов средиземноморской диеты способствует сохранению эрекции на длительный срок.

В своем Telegram-канале врач назвал идеальное питание для мужского сексуального здоровья. Средиземноморская диета включает в себя минимум продуктов с насыщенными жирами, а основным источником жира является оливковое масло первого отжима. Кроме того, в рацион входит большое количество бобовых, злаков, овощей, фруктов и сыра. Согласно этому рациону, рекомендуется употреблять минимальное количество красного мяса или полностью исключить его из меню, а также избегать продуктов глубокой переработки. Рыба и птица должны быть употребляться в умеренных количествах, а сладости - в минимальном количестве. Доктор добавил, что средиземноморская диета является отличным способом сохранить нормальную эрекцию на длительный срок, так как в литературе существует много публикаций о положительном влиянии этой диеты на эректильную функцию. Ранее Лубенников упомянул факторы, негативно влияющие на качество спермы, такие как тугое синтетическое нижнее белье и ношение мобильного телефона в кармане штанов.

Источник и фото - lenta.ru