Уролог перечислил полезные для нормального уровня тестостерона после 30 лет продукты

Мужчинам старше 30 лет постепенно снижается выработка тестостерона, однако его уровень можно увеличить, употребляя определенные фрукты и овощи, как рассказал уролог, андролог и доктор медицинских наук Александр Лубенников в своем Telegram-канале.

Сохранение оптимального веса и здорового образа жизни помогает поддерживать достаточный уровень тестостерона, в противном случае возможно нарушение функции яичек, снижение либидо, мышечной массы и плотности костей. Доктор отметил, что некоторые продукты, такие как тимьян, сельдерей, петрушка, виноград, яблоки, бобовые, помидоры, зеленый чай, благотворно влияют на уровень тестостерона. "Правильное питание увеличивает шансы на нормальный синтез гормонов, включая тестостерон", - подытожил врач. Ранее уролог Решат Алиев отметил, что регулярная сексуальная активность благоприятно влияет на мужское здоровье, поскольку эрекция и семяизвержение являются своеобразной проверкой работоспособности сосудов полового члена.

Источник и фото - lenta.ru