«Водка последняя в рейтинге вредности». Какой алкоголь подать к столу, чтобы избежать похмелья и сохранить здоровье?

Новогодние праздники часто ассоциируются с употреблением спиртных напитков.

Даже те, кто обычно придерживается здорового образа жизни, не прочь поднять бокал игристого вина под бой курантов. Однако часто это приводит к тому, что первая ночь нового года становится настоящим испытанием для организма. Вместе с игристым вином на стол выходят водка, виски, коньяк, коктейли и другие алкогольные напитки. Последствия таких "возлияний" могут быть разными - от кратковременного дискомфорта до полного испорченного настроения на новогодние каникулы.

Чтобы минимизировать вред для здоровья от употребления алкоголя в новогоднюю ночь, важно знать, что и как правильно пить. Эксперты поделились с порталом «Лента.ру» рекомендациями по выбору напитков и способам употребления, чтобы избежать негативных последствий. Важно помнить, что забота о своем здоровье должна быть на первом месте, даже во время праздников. Новогодние веселья могут быть приятными и без излишнего употребления алкоголя, если следовать советам специалистов.

Сегодня многие люди сталкиваются с дилеммой: можно ли пить алкоголь без ущерба для здоровья? В январе 2023 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выразила официальную позицию, утверждая, что пить без вреда невозможно. Это заявление поставило под сомнение долгое убеждение в том, что умеренное употребление алкоголя может быть даже полезным. Ранее многие исследования указывали на пользу красного вина для сердечно-сосудистой системы, однако теперь любая доза спиртного рассматривается как потенциально вредная.

Согласно словам врача-терапевта, кандидата медицинских наук Николая Ваулина, степень вреда от употребления алкоголя можно уменьшить, если потреблять его в небольших количествах и только по особым случаям. Такой подход позволяет минимизировать возможный ущерб для организма. Однако те, кто употребляет алкоголь часто и в больших количествах, подвергают себя серьезному риску для здоровья. Важно помнить, что забота о своем здоровье и правильное отношение к употреблению алкоголя играют ключевую роль в поддержании общего благополучия.

Важно понимать, что никакой вид алкоголя нельзя назвать безвредным или полезным, подчеркивает врач. Однако можно попытаться определить наименее вредный напиток для организма. Самый очевидный риск от употребления алкоголя связан с возможными травмами, вызванными нарушением координации движений и реакций. Кроме того, употребление даже умеренных доз алкоголя может способствовать развитию не менее семи видов рака. Однако, несмотря на то, что не у всех, кто употребляет алкоголь, возникают рак и травмы, интоксикация от алкоголя неизбежна для каждого. Уже даже небольшое количество алкоголя увеличивает нагрузку на печень и почки, негативно влияет на сердце и нервную систему. Существует несколько факторов, которые могут усилить эти негативные последствия:

- Генетическая предрасположенность к алкоголизму;

- Состояние печени и почек перед употреблением алкоголя;

- Сочетание алкоголя с лекарствами или другими веществами.

Таким образом, употребление алкоголя несет определенные риски для здоровья, и важно осознанно подходить к выбору и количеству потребляемых напитков. Важно помнить, что даже небольшое количество алкоголя может оказать негативное воздействие на организм и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Тема: Вред алкоголя с добавлением сахара для организма

Алкогольные напитки без излишнего содержания сахара наносят меньше вреда организму, по мнению врача-гастроэнтеролога Ольги Майоровой из клиники «Будь Здоров». Согласно ее словам, сахар усиливает симптомы похмелья, увеличивает нагрузку на печень и способствует повышению калорийности алкогольных напитков. Кроме того, он может скрыть неприятный вкус спирта, что может привести к употреблению большего количества алкоголя и усилить отравление организма.

По мнению Майоровой, при выборе алкоголя стоит отдавать предпочтение напиткам, содержащим только натуральные ингредиенты. «Важно выбирать алкоголь с минимальным количеством добавок, стабилизаторов и искусственных ароматизаторов, так как натуральные ингредиенты более безопасны для здоровья», — подчеркнула врач.

Новогодний стол - это время веселья и праздника, когда мы хотим насладиться вкусными напитками. Согласно мнению Ваулина, среди всех алкогольных напитков лучше всего подходит водка, так как она не содержит красителей и добавок, а также почти не имеет калорий и сахара. Однако следует помнить, что это крепкий напиток, который не лишен вреда для организма. Врачи рекомендуют обратить внимание на более легкие варианты, такие как некрепкое вино или шампанское, для новогоднего стола.

Согласно мнению американского диетолога Сирены Пун, красное сухое вино считается наиболее полезным среди всех видов вин. Она отмечает, что в нем содержатся антиоксиданты, которые способствуют укреплению сердца и сосудов. Однако важно помнить, что употребление вина не должно быть единственным источником этих веществ. По словам специалиста, антиоксиданты можно получить и из других продуктов, например, из красного винограда.

Не стоит забывать, что умеренное употребление алкоголя может вносить свой вклад в праздничное настроение, но важно помнить о мере и выбирать напитки, которые не только приятны на вкус, но и благоприятно воздействуют на организм.

Эксперт по медицине Ваулин выделил коктейль из энергетических напитков с алкоголем как особенно опасный для организма. Он отметил, что кофеин, присутствующий в энергетиках, увеличивает эффект этанола, что может привести к передозировке из-за иллюзии трезвости. Кроме того, такое сочетание создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Не стоит злоупотреблять коктейлями, советует Ваулин. Например, газированные напитки в сочетании с алкоголем ускоряют всасывание этанола и увеличивают его токсическое воздействие на организм. Важно помнить, что забота о своем здоровье должна быть приоритетом при выборе напитков и их сочетаний.

Подробности о вреде смешивания вина с крепкими напитками были раскрыты майоровой. Она отметила, что такие комбинации могут вызвать серьезные проблемы, такие как сильная головная боль и дискомфорт в желудке. Важно помнить, что похмелье может быть вызвано любым алкоголем, и ключевым фактором является количество выпитого. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий в первый день нового года, рекомендуется либо воздержаться от употребления алкоголя, либо контролировать его количество, особенно если это крепкий спирт.

Для того чтобы избежать излишеств в питании во время праздничного застолья, важно заранее продумать свой рацион. Ксения Меркулова, врач эндокринолог и диетолог из клиники «Будь Здоров», рекомендует обращаться к хозяевам вечеринки и уточнять, что будет подаваться на столе. Это не только поможет избежать соблазна, но и позаботится о вашем здоровье.

Кроме того, специалист советует иметь при себе подходящие закуски или напитки, если они не предусмотрены в меню. Это позволит контролировать качество и количество потребляемой пищи.

Запаситесь знаниями о том, какие продукты и блюда лучше выбирать, чтобы не нарушать диету или здоровый рацион. В конечном итоге, забота о своем питании и здоровье должна быть приоритетом в любой обстановке, даже на праздничном застолье.

Для предотвращения неприятных ощущений после выпитого алкоголя, помимо принятия других мер, рекомендуется употреблять обычную воду во время застолья. Важно помнить, что каждый стакан воды после 100 граммов спиртного может помочь снизить уровень этанола в крови и предотвратить обезвоживание, что является одной из основных причин появления похмелья. По мнению специалиста Ваулина, это простое действие может значительно облегчить состояние на следующий день.

Кроме того, важную роль в ощущениях после вечеринки играет выбор закуски. Потребление сладостей, жирной, острой и соленой пищи может негативно повлиять на печень и ухудшить самочувствие на следующий день. В то время как нежирное мясо, рыба, овощи и фрукты не только не нагружают организм, но и помогают ему быстрее справиться с последствиями алкогольного воздействия. Важно помнить об этом при выборе закусок на праздничном столе.

Для того чтобы минимизировать негативные последствия употребления алкоголя на вечеринке, доктор рекомендует принять одну таблетку за полчаса до начала застолья и еще одну перед сном. Эти меры помогут снизить вероятность похмелья и улучшить общее самочувствие на следующий день.

Кроме того, чтобы ускорить процесс выведения алкоголя из организма и избежать излишнего поглощения еды, врач рекомендует провести ночь более активно. Предложения включают прогулки, танцы или игры, которые помогут не только улучшить физическое состояние, но и сделают вечеринку более разнообразной и интересной.

Важно помнить, что забота о своем здоровье и благополучии начинается задолго до того, как наступит утро после праздника. Следуя рекомендациям врача и уделяя внимание своему физическому состоянию, можно сделать вечеринку более приятной и избежать негативных последствий для организма.

Источник и фото - lenta.ru